التخلص من التهابات الأنف

يعاني الكثير من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية صغاراً كانوا أو كباراً بسبب التغيرات الجوية وكثرة التلوث والكثير من الأسباب الأخرى ويحاول الجميع التخلص من التهابات الأنف بطرق طبيعية بدلاً من استخدام الأدوية وهذا ما نقدمه لكم في هذا التقرير.

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

 هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يحدث بها التهاب الجيوب الأنفية لذلك قد يكون من الصعب تحديد السبب النهائي للعدوى وبشكل عام يمكن أن يشمل ذلك المخاط الزائد أو انسداد الجيوب الأنفية بسبب نزلات البرد أو الانفلونزا أو الحساسية مثل حمى القش ، أو خلل بكتيري ، أو فيروس ، أو تفاعل مع السموم البيئية مثل التلوث ، أو دخان السجائر ، أو قد يكون هناك انحراف في الأهداب الصغيرة داخل الجيوب الأنفية.

التخلص من التهابات الأنف

يمكن التخلص من التهابات الأنف من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية بدلاً من استخدام الأدوية:

•  لا تعتبر المضادات الحيوية غير فعالة فقط ضد الالتهابات الفيروسية ، ولكن لها أيضًا آثار جانبية سلبية محتملة ، بما في ذلك تدمير المناعة الذاتية في الجسم ، بخلاف أن البكتيريا نفسها أصبحت مقاومة لنفس المضاد الحيوي.
• في حالة الإصابة بعدوى فيروسية في الجيوب ، يجب عليك تضمين الأطعمة والأعشاب الطبيعية المضادة للفيروسات في نظامك الغذائي ، والتي تشمل:
• زيت الزعتر.
• ورق زيتون
• الثوم.
• الزنك.
• فيتامين سي.
• تعد المشروبات التي تحتوي على مكونات طبيعية مزيلة للاحتقان مثل الزنجبيل والكركم والليمون والثوم وخل التفاح خيارات رائعة للمساعدة في تخفيف احتقان الممرات الأنفية وتوفير الراحة عند التنفس. كما أنها رائعة في تعزيز ودعم جهاز المناعة ، بالإضافة إلى أنها توفر فوائد مضادة للالتهابات أيضًا. 
• كما يساعد استنشاق البخار على ترقيق المخاط في الأنف وتهدئة الالتهاب وإرخاء الممرات الأنفية للتنفس بسهولة أكبر. ويمكن أن يتم ذلك بطريقتين:
• ضع بضع قطرات من الزعتر أو إكليل الجبل أو بعض أوراق الأعشاب الطازجة في وعاء به ماء ساخن ، ثم ضع منشفة فوق رأسك ، وأغمض عينيك وتنفس بعمق بالقرب من الوعاء ، وكرر حسب الحاجه ، يحتوي كل من زيت الزعتر وإكليل الجبل على خصائص مضاد للميكروبات ومضاد للفطريات ويساعد على تقليل انتفاخ الأغشية المخاطية.
• الاستحمام بماء دافئ هو علاج منزلي سهل للغاية يمكنك تناوله للمساعدة في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وأيضًا المساعدة في تليين المخاط وتنظيف الأنف. رش بضع قطرات من زيت النعناع أو إكليل الجبل حول الدش ، ثم اقلب الماء دافئًا قدر الإمكان.
• غسل الأنف باستخدام اكياس أوتوزان غسول للأنف يومي  حيث أن شطف الأنف بمحلول ملحي ينظف الممرات الأنفية وأيضًا يخفف الضغط على الجيوب الأنفية ، وهي طريقة مثالية إذا أضفته إلى روتينك اليومي ، ويمكن استخدامه مرة أو مرتين يوميًا.
• كما تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم وزيادة الدورة الدموية. يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة والباردة بالتناوب في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية والألم. ضع قطعة قماش دافئة ومبللة قليلاً على العينين والأنف لمدة 3-4 دقائق ، ثم قم بالتبديل إلى منشفة باردة لمدة 30 ثانية كرر عدة مرات.