اوميجا 3 للاطفال

تهتم الأمهات بإعطاء الأطفال فيتامينات في مرحلة الطفولة ؛ حيث تعتبر هذه المرحلة أساسًا قويًا للمراحل القادمة ، ومن أفضل الفيتامينات المطلوبة في هذه المرحلة فيتامين اوميجا 3 للاطفال ، وذلك لتعزيز استفادة الطفل من فوائد الأوميغا في هذه المرحلة، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال .

فوائد اوميجا 3 للاطفال

فوائد فيتامينات اوميجا 3 للاطفال كثيرة حيث يتطور الدماغ بشكل ملحوظ منذ الولادة وحتى بلوغ سنتين، ولكنه يتطور بشكل كامل خلال مرحلة الطفولة والمراهقة.

خلال هذه الفترات ، من الواضح أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك ، مناسبة للأطفال.

كما ينصح الأطباء بتناول الكثير من أقراص اوميجا 3 للاطفال خلال هذه الفترات.

ومن أبرز فوائد فيتامينات اوميجا 3 للاطفال :

• يحسن بعض أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية: الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حيث توجد فوائد لفيتامين أوميغا 3 للأطفال ، لاحظوا تأثيره على الأغشية الخلوية في الجهاز العصبي المركزي .
• يدعم نمو الطفل بشكل أفضل: يمكن أن يبدأ دعم النمو الصحي لأوميغا 3 للطفل قبل ولادة الطفل ويستمر خلال مرحلة الطفولة، يلعب حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) دورًا رئيسيًا في نمو دماغ الطفل وشبكية العين ، ومعدل النمو الصحي وزيادة الوزن عند الولادة، لذلك تبرز أهمية أقراص اوميغا 3 للحامل ، ومن المهم التعامل معها.
• تحسين الوظيفة المعرفية للطفل: تشير العديد من الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تحسن وظائف المخ والمزاج لدى الأطفال ، وخاصة القدرة على التعلم والذاكرة ونمو الدماغ، من بين فوائد اوميجا 3 للاطفال أيضًا ، أنها تساعد في منع الاكتئاب واضطرابات المزاج لدى الأطفال وتحسين نوعية النوم.
•  تقوية جهاز المناعة لدى الطفل: من أهم فوائد اوميجا 3 للاطفال أنه يساعد في تطوير جهاز المناعة لدى الطفل ، ويقلل من الحساسية والالتهابات ، ويقيه من الأمراض المختلفة، كما يقلل الاستهلاك المنتظم لأوميغا 3 في الطفولة من خطر الإصابة بالحساسية حتى سن 12 ، وخاصة التهاب الأنف التحسسي و الأكزيما.

ما هي المصادر الطبيعية للأوميغا 3؟

بسبب الفوائد العديدة لفيتامين أوميغا 3 للأطفال ؛ تسأل الأمهات عن أهم المصادر الطبيعية لهذه المغذيات، والتي تتمثل في:

•   تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والتونة أفضل مصدر غذائي لهذه الأحماض الدهنية .
•  ويمكن أن تحتوي المصادر النباتية مثل بذور الكتان على بعض الأحماض الدهنية أيضًا.
•  يوجد حمض ألفا لينولينيك (ALA) في بعض الأطعمة النباتية مثل بذور الكتان والجوز وزيت الكانولا ، بينما يوجد حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في الأسماك وزيوت الأسماك.
• حمض ألفا لينولينيك (ALA) هو حمض دهني غير نشط في الجسم ويتحول في الكبد إلى كل من حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ، ولكن بكميات صغيرة.

  لذلك ينصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على اوميجا 3 للاطفال للحصول على فوائد أوميغا 3 للأطفال ، خاصة إذا كان الطفل لا يحب أكل السمك ، فقد يكون من الضروري تناول جرعات منتظمة من أوميغا 3.

جميع مكملات اوميجا 3 للاطفال توجد في صيدلية آدم ويمكنكم طلبها اون لاين من خلال الموقع.