التخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك الكثير من الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة على سبيل المثال ، تتسبب بقايا الطعام العالقة في الأسنان في نمو البكتيريا في الفم ، مما يتسبب في الرائحة الكريهة، ويتسبب استخدام التبغ والتدخين أيضًا في أمراض اللثة ، والتي بدورها تسبب رائحة الفم الكريهة وبالتالي لابد من علاج التهاب اللثة واتباع روتين يومي لتنظيف الفم و التخلص من رائحة الفم الكريهة .

شاهد ايضاً:علاج قرح الفم

أسباب رائحة الفم الكريهة 

أحد أكبر الأسباب التي تؤدي لرائحة الفم الكريهة هو سوء العناية بالأسنان.

إذا لم تستخدم الفرشاة والخيط بشكل صحيح ، فستبدأ جزيئات الطعام في التحلل في الفم وتنبعث منها رائحة كريهة ، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة.

كما تساعد بقايا الطعام أيضًا على نمو البكتيريا داخل الفم وتتسبب في تسوس البكتيريا وتدهور الأسنان واللثة ، مما ينتج مركب الكبريت ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

يمكن أن تسبب البكتيريا نفسها التهابات اللثة ، ورائحة الفم الكريهة هي إحدى العلامات الأولى.

بدلاً من ذلك ، فإن تخطي الوجبات يسبب رائحة الفم الكريهة ، لأن عدم تناول الطعام يقلل من إنتاج اللعاب اللازم لطرد البكتيريا من الأسنان واللسان واللثة. 

الحالات الطبية مثل الالتهابات في الجسم ، والسكري ، والفشل الكلوي ، أو ضعف الكبد يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة ويمكن حل ذلك عند معالجة المشكلة الطبية.

جفاف الفم هو سبب شائع آخر لرائحة الفم الكريهة ، ويمكن علاج جفاف الفم بعدة طرق لتحسين التنفس.

ولا تنس أن نظامك الغذائي ونوع الطعام الذي تتناوله قد يؤثر أيضًا على رائحة فمك لأن الأطعمة القوية مثل الثوم والبصل عادة ما تسبب رائحة غريبة في الفم ولكن استخدام غسول الفم سيهتم بذلك. 

لرائحة الفم الكريهة أسباب عديدة ، منها التدخين والتوتر والنظام الغذائي والعمر والتغيرات الهرمونية والشخير.

قد يهمك ايضا:التخلص من التهابات اللثة

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة باتباع الخطوات التالية:

• علاج التهاب اللثة باستخدام دنتا كالم جيل للفم 
• يفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم حتى لا تتراكم بقايا الطعام في الفم .
• تتسبب بقايا الطعام في تسوس الأسنان وتكاثر البكتيريا في الفم ، لذا يجب الحرص على استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة للتخلص منها.
• يساعد استخدام غسول الفم يوميًا على التخلص من بكتيريا الفم ويحافظ على نضارة الفم لفترة أطول. كل ما تحتاجه هو 30 ثانية فقط من الشطف للحفاظ على صحة ونظافة فمك.

• نظف اللسان باستخدام منظف اللسان أو الفرشاة لإزالة البكتيريا.
• اشرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم.
• تجنب بعض الأطعمة التي قد تترك رائحة كريهة في الفم.