علاج سرعة القذف في المنزل

يعاني العديد من الرجال من مخاوف سرعة القذف، يحدث القذف المبكر عندما يصل الشخص إلى النشوة الجنسية بسرعة كبيرة جدًا أو بشكل لا يمكن السيطرة عليه، الرجال الذين يعانون من سرعة القذف يسبب لهم انخفاض في الرضا الجنسي للشخص الذي يعاني من سرعة القذف والشريك، يمكن أن يساعد علاج سرعة القذف في المنزل في تأخير القذف أو مساعدة شخص ما في السيطرة على مشاعره وكيفية التحكم فيها.

ما هو سرعة القذف؟

يحدث القذف المبكر عندما يقذف الرجل في وقت أبكر مما يريد هو أو شريكه أثناء الجماع. إنها تجربة شائعة إلى حد ما سيخوضها معظم الرجال طوال حياتهم. ومع ذلك ، إذا حدث ذلك كثيرًا ، فقد يكون مشكلة خطيرة.

إذا واجهت أيًا مما يلي ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول العلاجات الممكنة:

• تقذف دائمًا أو تقريبًا في غضون دقيقة واحدة من الايلاج أثناء ممارسة العلاقة الحميمية .
• لا يمكنك تأخير القذف طوال الوقت أو معظمه أثناء الجماع.
• تشعر بالغضب أو القلق أو الإحباط ونتيجة لذلك تتجنب العلاقة الحميمية .

ما الذي يسبب سرعة القذف؟

لا يزال السبب الدقيق لسرعة القذف غير معروف ، لكن الأطباء يعرفون الآن أنه يتضمن مزيجًا معقدًا من العوامل النفسية والفسيولوجية.

عوامل نفسية:

بعض العوامل النفسية التي تسبب سرعة القذف هي:

• ضعف الانتصاب قد يقلق الرجال المصابون بضعف الانتصاب بشأن الانتصاب أو الحفاظ عليه قويًا بما يكفي لممارسة الجماع. هذا يمكن أن يؤدي إلى سرعة القذف ، والتي يمكن أن تكون عادة من الصعب كسرها.
• القلق سيتعامل العديد من الرجال الذين يعانون من سرعة القذف أيضًا مع القلق بشأن أدائهم الجنسي أو مشكلات أخرى.
• مشاكل العلاقة إذا كنت قد مارست الجماع مع شركاء آخرين في الماضي حيث لم تكن سرعة القذف مشكلة أو حدثت فقط من حين لآخر ، فمن المحتمل أن تكون المشكلة بينك وبين شريكك الحالي هي السبب. يمكن أن يؤدي القذف المبكر إلى تفاقم هذه المشكلات وتفاقمها ، مما يؤدي إلى حدوث دورة أسوأ.

تشمل العوامل النفسية الأخرى التي قد تلعب دورًا في تطور سرعة القذف ما يلي:

• الضغط.
• اكتئاب.
• التجارب المبكرة.
• توقعات غير واقعية عن الجنس.
• الخوف من الأداء الجنسي أو سرعة القذف

متوفر لدينا في صيدلية ادم 

لجام 30 مج

دابو 60 مج

إيلونج 60 مج

أسباب فسيولوجية:

هناك بعض العوامل الجسدية التي يمكن أن تؤثر على سرعة القذف ، مثل:

• مستويات الهرمون غير الطبيعية.
• مستويات غير طبيعية من النواقل العصبية والمواد الكيميائية الأخرى في الدماغ.
• التهاب وعدوى البروستاتا أو مجرى البول.
• مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة.
• الصفات الوراثية وعلم الوراثة.
• انخفاض مستويات السيروتونين.

علاج سرعة القذف في المنزل

غالبًا ما يتضمن علاج سرعة القذف في المنزل تقنيات مختلفة تم اختبارها لمعالجة العوامل النفسية والارتباطات البيولوجية.

 في حين أن حبوب منع الحمل ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين ، تعالج الاكتئاب والقلق ، فهي تقلل الرغبة الجنسية ، بينما تحسن العلاجات المنزلية الصحة العامة والجنسية. 

لذلك دعونا نرى طرق علاج سرعة القذف في المنزل .

التغييرات الغذائية

نظامنا الغذائي هو العامل الرئيسي في تكاثرنا وصحتنا العامة. وفقًا للأبحاث ، فإن تضمين الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين الوقت المستغرق للوصول إلى الذروة.

ومن أمثلة هذه الأطعمة المحار والثوم والبازلاء والشوكولاتة.

 بالإضافة إلى ذلك ، يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في وظيفة العضلات ، والزنك ضروري لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل.

 المكملات الغذائية والأدوية العشبية

يمكن أن تحدث المشاكل الجنسية عند الذكور وضعف الانتصاب بسبب نقص التغذية في الزنك والمغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى. 

وبالتالي ، فإن المكملات الغذائية والأعشاب التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن توفر الراحة من المشكلة عن طريق زيادة وقت القذف وتساعد في علاج سرعة القذف في المنزل .

كما أن أدوية الأيورفيدا والأعشاب المجددة الأخرى مليئة بالمعادن والفيتامينات اللازمة لتحسين الصحة الجنسية.

 تقنية خطوة الضغط

تعتبر تقنية التوقف والضغط علاجًا منزليًا فعالاً يوصي به بعض الأطباء. يعمل عن طريق تقليل الإثارة قبل التكييف.

عندما تشعر بالاقتراب من النشوة الجنسية ، خذ استراحة من النشاط ، ويجب أن تضغط أنت أو شريكك على نهاية القضيب ، أسفل الرأس مباشرة.

استمر في الضغط لبضع ثوان ، إلى أن تمر الذروة بعد ذلك ، يمكن تكرار التقنية حسب الحاجة. ومع ذلك ، عند استخدام هذه الطريقة ، يجب عليك التواصل مع شريكك للتأكد من أن الوقت مناسب عند التوقف.

قم بإيقاف تشغيل تكنولوجيا التحكم في النشوة 

تُعرف التقنية الشائعة باسم بدء الحواف أو المماطلة ، وهي علاج ساعد العديد من الرجال على التحكم بشكل أفضل في النشوة الجنسية. يشبه تخفيف الضغط تقنية الإيقاف.

بمجرد وصولك إلى ذروة الإثارة والشعور بالاقتراب من القذف ، يمكنك في الواقع تأخير القذف عن طريق إيقاف نشاطك الجنسي فورًا. ثم  عندما لا تكون متحمسًا ، يمكنك البدء من جديد. يمكن أن يساعدك تكرار العملية على التحكم الكامل في القذف.

الإلهاء العقلي

يعد الإلهاء العقلي من أسهل العلاجات التي يجب تجربتها ، ولكنه كان فعالًا للعديد من الرجال ، خاصةً عندما يكون السبب عاملًا نفسيًا مثل القلق.

تعمل هذه التقنية عن طريق إجبار انتباهك على الأفكار التي لا علاقة لها بالنشاط الجنسي ، مثل الأعمال اليومية والرياضيات والطقس وما إلى ذلك. إنه مفيد عندما تكون قريبًا من النشوة الجنسية أو الشعور بالتشغيل.

تمارين قاع الحوض

عندما تنجم المشكلة عن سبب جسدي ، فإن تقوية عضلات قاع الحوض يمكن أن يحسن أدائك . على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجراها طبيب المسالك البولية أن تمارين قاع الحوض مثل تمارين كيجل يمكن أن تساعد الرجال في سرعة القذف مدى الحياة من خلال التحكم في استجابة القذف لديهم.

كما أن عضلة العانة القوية تزيد من مدة النشوة. علاوة على ذلك فإن خيار العلاج هذا فعال من حيث التكلفة ويقلل من تأثير العلاجات باستخدام التخدير الموضعي والكريمات ومثبطات PDE5.

تجنب ممارسة الجنس لفترة

يساعدك هذا العلاج الحدسي على منح نفسك استراحة وتخفيف التوتر.

بعد الاستراحة ، قد تجد نفسك متجددًا. أيضًا أثناء اللقاءات ، يمكنك محاولة التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الإيلاج.

الواقي الذكري

بالإضافة إلى منع الحمل غير المقصود ، يمكن أن يكون الواقي الذكري أداة مفيدة لتأخير القذف. هناك عدة أنواع من الواقي الذكري التي تحتوي على عوامل مثيرة للشهوة الجنسية يمكن أن تضعف الإحساس في القضيب أثناء الاستخدام ، مما يساعد على تأخير النشوة الجنسية. يمكن تحقيق تأثير مماثل من الواقي الذكري السميك لتقليل الحساسية والإحساس.

المعادن

تلعب العديد من المعادن دورًا مهمًا في الصحة الجنسية بشكل عام. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن أيًا من هذه المعادن يمكن أن يعالج ضعف الانتصاب ، فإن الحفاظ على مستويات صحية يمكن أن يساعد في التخفيف من عدد من المشاكل ذات الصلة ، بما في ذلك ضعف الانتصاب وسرعة القذف. على الرغم من أن الكالسيوم والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم قد يساعدان ، فإن أكثر الأنواع التي تدعمها الأبحاث هي:

المغنيسيوم

المغنيسيوم هو أحد أهم المعادن التي تدخل في الصحة الإنجابية وإنتاج الحيوانات المنوية. تم البحث عن هذا المعدن وربطه بجميع الوظائف الجنسية ، مع تركيز العديد من الدراسات على علاقته المحتملة مع سرعة القذف.

نظرًا لأنه من المعروف أن المغنيسيوم يساعد في زيادة تقلصات العضلات أثناء هزات الجماع ، فقد يساهم انخفاض مستويات المغنيسيوم في سرعة القذف. 

على الرغم من عدم وجود بحث في هذا المجال ، فمن المهم التأكد من حصولك على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي. ليس فقط للصحة الجنسية ، ولكن أيضًا من أجل الرفاهية العامة.

بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم هي:

• أفوكادو.
• الموز.
• الشوكولاته الداكنة.
• الأسماك الدهنية.
• الخضروات الورقية.
• البقوليات.
• فواكه مجففة.
• كل الحبوب.

وبذلك نكون قد تعرفنا على أفضل طرق علاج سرعة القذف في المنزل والتي تأتي بنتائج ايجابية للعديد من الأشخاص ولكن إذا استمرت الحالة لفترات طويلة يجب مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب في ذلك ومعالجة الحالة .