أفضل طرق علاج الشرخ الشرجي بطرق منزلية

يرغب الكثير من الناس في معرفة كيفية علاج الشرخ الشرجي ولكن قبل الخوض في التفاصيل حول الطرق التي يمكن أن تكون فعالة في علاج الشق الشرجي ، نحتاج إلى معرفة المزيد عن الحالة وأسبابها.

ما هو الشرخ الشرجي؟

الشرخ الشرجي هو شق أو قطع في القناة الشرجية والجزء الأخير من الأمعاء الغليظة الذي يمر بالبراز. 

يحدث هذا في الأمعاء عند خروج البراز الصلب أو الكبير، تسبب الشقوق الشرجية ألمًا أو نزيفًا أو تشنجات في حلقة العضلات في نهاية فتحة الشرج (العضلة العاصرة). عندما يبدأ الشرخ في التكون ، ستشعر بألم حاد ومضني في الأمعاء.

الشرخ الشرجي شائع جدًا عند الرضع والأطفال ، ولكنها يمكن أن تصيب الأشخاص في أي عمر. بشكل عام ، يشفى الشرخ الشرجي من تلقاء نفسه في غضون أربعة إلى ستة أسابيع. إذا لم يلتئم الشرخ خلال هذا الوقت ، فقد يصبح مزمنًا ويتطلب علاجًا طبيًا أو جراحيًا لعلاج الشرخ الشرجي.

ما هي طرق علاج الشرخ المنزلية؟

يُطلق علي الشرخ الشرجي الشق المستقيمي والأشخاص الذين يعانون من الإمساك هم أكثر عرضة للمعاناة من هذه المشكلة.

 يمكن للأدوية التحكم في المشكلة إلى حد ما ، ولكن يمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية لتقليلها إلى حد ما.

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون ملينًا طبيعيًا غنيًا ويمكن أن يساعد في تخفيف حركات الأمعاء. يمكنك من إخراج البراز بسهولة ولها خصائص مضادة للالتهابات. 

للاستخدام ، اخلط كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل وشمع العسل في وعاء. التسخين في الميكروويف حتى يذوب شمع العسل تمامًا.

اتركه ليبرد وضعه على المنطقة المصابة، كرر حسب الضرورة.

الصبار

الصبار له خصائص مسكنة للألم ويمكن أن يخفف من أعراض الشقوق الشرجية. كما أنه يساعد في إصلاح أنسجة الجلد التالفة. للاستخدام ، قم بقطع ورقة واحدة من نبات الصبار وقم بتقطيعها إلى شرائح واستخدم ملعقة لإخراج الجل.

بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار هلام الصبار العضوي المتاح في السوق. ضع هذا الجل على المنطقة المصابة واسترخي لبعض الوقت. استخدم في كثير من الأحيان للحصول على نتائج أفضل.

اجلس في حمام ساخن

لا شيء يضاهي الحمام الدافئ لتخفيف الانزعاج الناجم عن الشرخ. كما أنه يقلل من الألم والتورم والحكة في المناطق المصابة. 

املأ حوض استحمام كبير بالماء الدافئ. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي واخلط جيدًا. اجلس في الحوض لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكنك أخذ هذه الحمامات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على ألياف تسمى البكتين ، والتي تعزز حركة الأمعاء وتحسن الهضم. وهذا يشمل منع الشرخ الشرجي. يمكنك تناول خل التفاح عن طريق مزجه مع العسل في الماء.

زيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند كمواد تشحيم لاحتوائه على الدهون الثلاثية التي تساعد في التئام الشقوق الشرجية. 

يمكنك وضع زيت جوز الهند على المنطقة المصابة. افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم لمنع الشرخ.

تجنب الوجبات السريعة

تتسبب الوجبات السريعة في عسر الهضم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الشق التناسلي. لذلك يوصى بشدة بعدم تناول الوجبات السريعة إذا كنت تعاني من الإمساك.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل نخالة القمح والفاصوليا والبازلاء وبذور اليقطين وفول الصويا ، تمنع البراز من أن يصبح قاسيًا جدًا أو سائلًا جدًا. يعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف أحد العلاجات المنزلية الفعالة لمنع الشقوق الشرجية.

تناول الكثير من الماء مع الفاكهة

تساعد الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء على ترطيب الجسم. كما أنه يعزز حركة الأمعاء ويحسن الهضم ، مما يقلل من الجهد المبذول عند اخراج البراز.

شرب الكثير من الماء

 من السهل جدًا إحداث فرق حقيقي في صحتك العامة حيث يساعد الماء في نقل العناصر الغذائية إلى خلايا الجسم، وكذلك إزالة السموم من الأعضاء الحيوية.

الأسلوب الأكثر شيوعًا لتحديد كمية المياه التي يجب استهلاكها يوميًا هو ما يسمى ب "قاعدة 8 × 8".

تريد أن تشرب 8 أكواب على الأقل من الماء 8 مرات في اليوم. لا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية شرب الكثير من الماء كل يوم ، لذلك إذا لم تفعل شيئًا آخر في هذه القائمة ، فتأكد من شرب الكثير من الماء على الأقل.

حافظ على نظافة جسمك

أعلم أن هذا أمر بسيط ويجب أن نفعله كل يوم ، لكنني أعتقد أنه يجب أن يكون في هذه القائمة.

لشفاء أي إصابة في الجسم ، فإن أهم شيء ستفعله هو الحفاظ على نظافة المنطقة حتى لا تصاب بالعدوى. 

إذا أصيب الشق الشرجي بالعدوى، فمن المحتمل أن تخضع لعملية جراحية لتصحيح المشكلة.

لذلك، لتجنب هذا الموقف ، أريد التأكد من الاستحمام يوميًا والحفاظ على نظافة مؤخرتك طوال اليوم بعد كل حركة أمعاء.

استخدم ورق التواليت الناعم للتنظيف بعد حركة الأمعاء

الآن ليس الوقت المناسب لاستخدام ورق التواليت الرخيص لأنك تحاول توفير المال. أنت تريد استخدام أنعم ورق تواليت يمكنك شراؤه. 

كلما كان ورق التواليت أقل كشطًا عند تنظيف الشق، كان ذلك أفضل.

تعرف على:

هيماجل بروكتو

نيو هيلار تحاميل البواسير

هاي فايبر للامساك

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة وهي مفيدة حقًا لصحتك ، جسديًا وعقليًا، الآن بعد أن أصبح لديك شرخ شرجي ، فإن خياراتك لممارسة الرياضة محدودة ، ولكن لا يزال هناك الكثير من التمارين التي يمكنك القيام بها والتي ستساعد جسمك في عملية الشفاء.

تعزز التمارين الرياضية صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل، مما يساعد القلب على ضخ المزيد من الدم إلى أعضاء الجسم. 

هذا مهم جدًا لأن فتحة الشرج هي إحدى مناطق الجسم التي لا تحصل على قدر كبير من تدفق الدم مثل المناطق الأخرى.

من المهم ملاحظة أنه لا يوصى بجميع أنواع التمارين أثناء وجود الشرخ الشرجي. 

فيما يلي قائمة ببعض التمارين الموصى بها والتمارين التي قد ترغب في تجنبها. كما هو الحال مع أي تمرين، من المهم دائمًا استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية ، خاصة في هذه الظروف.

تمارين جيدة لك أثناء التعافي من الشرخ الشرجي:

• المشي.
• اليوجا.
• تمارين التمدد.
• قم بالأعمال المنزلية الخفيفة أو البستنة

تمارين محظورة لـ مريض الشرخ الشرجي:

• ركوب الدراجات.
• رفع الأوزان الثقيلة.
• الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو تلك التي تتطلب الكثير من الجري.
• أي تمرين من شأنه أن يسبب لك التوتر أثناء ممارسة الرياضة.

كن مطمئنًا أنه لن يكون هناك أي آثار جانبية عند استخدام هذه الطرق لـ علاج الشرخ الشرجي الطبيعية التي ذكرناها في المقال، ولكن تأكد من أن المكونات ذات جودة وعلامة تجارية جيدة.

 حاول دائمًا استخدام الصبار الطبيعي وغير المفلتر لأنه سيكون أكثر فاعلية وحاول استخدام الجذور بدلاً من المنتجات القائمة على الهلام في السوق.

عند استخدام طريقة زيت الزيتون ، تأكد من نقاء الزيت. يجب أيضًا أن يكون الماء في حمام المقعدة نظيفًا حتى لا تزداد المشكلة سوءًا. إذا تفاقم الانزعاج أو حدث رد فعل تحسسي نادر، اتصل بطبيبك.