علاج الغازات

يواجه الكثير من الناس الأصوات المزعجة القادمة من المعدة مما يزيد الشعور بالخجل ، وهذه الأصوات هي الغازات القادمة من المعدة نتيجة العادات السلبية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الغازات ، كما أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب انتفاخ البطن وأكثر الغازات المزعجة التي تسبب الضيق والقلق والألم ، تتداخل مع أداء الوظائف والمهام اليومية ، لذلك من الضروري التخلص من الغازات وانتفاخ البطن، لذلك نقدم لكم أفضل الطرق الطبيعية في علاج الغازات .

ما هي الغازات ؟

الغازات منتج ثانوي طبيعي للهضم وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين والأكسجين والهيدروجين والميثان في بعض الأحيان. 

يمكن تمرير الغازات من خلال تجشؤ أو من خلال خروج الريح فقط هذه الأبخرة عديمة الرائحة ، وإذا كانت الرائحة كريهة ، فعادة ما تسببها بكتيريا في الأمعاء الغليظة. 

يمكن أن يحدث الغاز من ابتلاع الكثير من الهواء أو عندما يبدأ الطعام غير المهضوم في التحلل. 

يمكن أن يزيل التجشؤ الهواء المبتلع الذي يحتوي على الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون ، ولكن عندما يدخل الغاز إلى الأمعاء الغليظة ، يتم طرده من خلال خروج الريح من البطن.

السبب في نمو الغازات وعبوره هو أن الجسم لا يستطيع هضم وامتصاص جميع السكريات والنشويات والبروتينات والألياف التي يتم تناولها. 

عندما تنتقل إلى الأمعاء الغليظة ، تهاجمها الجراثيم المعوية وتدمرها، ينتج عن ذلك غازات الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان في بعض الأحيان.

يعتبر وجود الغازات أمرًا شائعًا وطبيعيًا ، ولكنه قد يكون مزعجًا ومحرجًا. يمكن أن تسبب بعض الحالات مثل عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الغلوتين والحساسية الغذائية الأخرى اضطرابًا في الجهاز الهضمي.

كما  يمكن أن يساعد التعرف على المحفزات الشخصية وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب تراكم الغازات في نظامك في منع آلام الغازات والإحراج المحتمل.

مضادات الحموضة الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية لا تخفف جميع الأعراض وقد تسبب آثارًا جانبية. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الآمنة والفعالة ألم الغازات جميعها يوجد في صيدلية آدم .

ما هي أسباب الغازات في البطن ؟

غالبًا ما تكون الأطعمة مسببة للغازات ، والأطعمة التي تسبب الغازات عادة هي:

• الفاصوليا والبقوليات.
• البصل.
• بروكلي، كرنب أحمر، قرنبيط، خرشوف.
• المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى.
• المُحليات الصناعية وكحولات السكر ، بما في ذلك السوربيتول ، والمانيتول ، والإكسيليتول ، والأسبارتام ، إلخ.

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب آلام الغازات، من بين أمور أخرى:

• يعد عدم تحمل اللاكتوز حالة شائعة جدًا حيث لا يستطيع الجسم تكسير اللاكتوز ، وهو السكر الموجود في منتجات الألبان. 
• يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما تتوقف الأمعاء الدقيقة عن إنتاج ما يكفي من اللاكتاز ، وهو أمر ضروري لتفكيك اللاكتوز. 
• ينتقل اللاكتوز غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة وغالبًا ما يؤدي إلى الانتفاخ والإسهال والغازات.
• مرض الاضطرابات الهضمية: هذه حالة شائعة نسبيًا حيث تؤدي الحساسية لبروتين الغلوتين إلى استجابة الجهاز المناعي في الأمعاء الدقيقة. 
• بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى تلف بطانة المعدة بشكل دائم مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
• كما  يمكن أن يسبب مرض الاضطرابات الهضمية الغازات ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والانتفاخ وحرقة المعدة ، ولكن الحالات الأكثر خطورة على المدى الطويل ، بما في ذلك فقر الدم وهشاشة العظام وتلين العظام ، هي مصدر القلق الرئيسي.
• داء كرون هو أحد أمراض الأمعاء الالتهابية التي يمكن أن تسبب آلامًا في البطن ، وإسهالًا شديدًا ، وغازات ، وفقدان الوزن ، وسوء التغذية. يُعد داء كرون حالة مؤلمة ومُنهِكة في بعض الأحيان ويمكن أن تؤدي إلى ناسور يحتمل أن يهدد الحياة.
• القرحة الهضمية: يحدث هذا النوع من القرحة عند وجود تقرحات مفتوحة في بطانة الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تؤدي القرحة الهضمية إلى عدم تحمل الأطعمة الدهنية ، وآلام المعدة الحارقة ، وحرقة المعدة ، والغثيان ، والغازات والانتفاخ.
• متلازمة القولون العصبي: يؤثر هذا الاضطراب الهضمي الشائع على الأمعاء الغليظة ، ويسبب الغازات والانتفاخ ، والإسهال ، والإمساك ، وآلام البطن ، والانتفاخ. 
• التهاب المعدة والأمعاء: عادة حالة حادة ، التهاب المعدة والأمعاء هو التهاب في المعدة والأمعاء ناتج عن طفيليات أو بكتيريا أو عدوى فيروسية.
•  يمكن أن يكون أيضًا رد فعل على طعام جديد كأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. 
• تشمل الأعراض الشائعة الغازات وتشنجات البطن والإسهال والقيء والغثيان.
• التهاب الرتج: التهاب الرتج عبارة عن أكياس صغيرة يمكن أن تتكون في البطانة السفلية للأمعاء الغليظة. التهاب الرتج حالة شائعة إلى حد ما ، خاصة بعد سن الأربعين ، وتحدث عندما تلتهب الجيوب أو تلتهب. تشمل الأعراض الشائعة الغازات والألم والقيء والحمى والإمساك وتغيير عادات الأمعاء.
• فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة: فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة هو حالة تحدث عندما يكون هناك نمو مفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة التي تعطل عملية الهضم. يمكن أن تكون الأعراض خفيفة إلى شديدة وتشمل بشكل عام الغازات المزمنة والإسهال وفقدان الوزن وسوء امتصاص العناصر الغذائية.

تعرف على : 

علاج جرثومة المعدة نهائيا

8 طرق لعلاج غازات البطن

طرق طبيعية في علاج الغازات

تعتبر الوسيلة الطبيعية الفعالة في علاج الغازات هي إجراء تغيير في النظام الغذائي .

يمكن أن يؤدي تجنب الخضار / الكربوهيدرات القابلة للتخمير مثل الفول والبروكلي والملفوف وبعض المحليات الصناعية مثل السوربيتول (الموجودة في العلكة والحلوى وبعض المشروبات الغازية) إلى تقليل كمية الغازات المنتجة، يمكن لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز حقًا أن يتحسنوا إذا تجنبوا منتجات الألبان.

يمكن للكحول أن يضعف الهضم المعوي بحيث يتوفر المزيد من الطعام لإنتاج الغازات. 

كما يمكن لبعض البروتينات أن تزيد من رائحة الغازات.

 إذا كانت الغازات تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فحاول اتباع نظامك الغذائي الصحي ، الذي يتمثل في :

• تناول كميات صغيرة من الأطعمة التي تسبب الغازات.
•  تناول الطعام بشكل أبطأ.
•  مضغ الطعام جيداً.
•  لا تمضغ العلكة أو تدخنها أو تشربها من خلال الماصة لأن ذلك قد يتسبب في ابتلاع الكثير من الهواء.
•  تجنب المشروبات الغازية.

زيت الشمر العطري

يشتهر زيت الشمر بصحة الجهاز الهضمي ونكهته الشبيهة بعرق السوس ، وله خصائص مطهرة يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك والانتفاخ وآلام الغازات. 

أضف 1 إلى 2 قطرات من زيت الشمر العطري إلى الماء والشاي واشربه ببطء لتخفيف عسر الهضم وانتفاخ البطن.

إنزيمات الجهاز الهضمي

خذ مكمل إنزيم هضمي على النحو الموصى به، ابحث عن مكمل عالي الجودة يحتوي على اللاكتاز لتفكيك اللاكتوز في منتجات الألبان ، والليباز لتفكيك الدهون ، والأميلاز لتفكيك النشويات ، والبروتياز لتفكيك البروتينات. 

لمزيد من الدعم للجهاز الهضمي ، ابحث عن نوع يحتوي على الزنجبيل والنعناع ، والذي يدعم أيضًا وظيفة الأمعاء الصحية. 

الفحم المنشط

خذ 2 إلى 4 أقراص من الفحم النشط قبل الوجبة ومرة ​​أخرى بعد ساعة واحدة من الوجبة لتخفيف آلام الغازات.

 يمكن أن يساعد الفحم النشط في تخفيف الأعراض بما في ذلك انتفاخ البطن وانتفاخ البطن عن طريق التخلص من الغازات المحتبسة في القولون. 

 زيت القرنفل

أضف 2-5 قطرات من زيت القرنفل الأساسي إلى 8 أونصات من الماء لتقليل الانتفاخ والغازات. يمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل عسر الهضم . 

بعد التعرف على الأسباب والأطعمة التي تسبب غازات البطن يمكنك تجربة العلاجات الطبيعية التي قدمناها ولكن لو استمرت الغازات بشكل مبالغ فيه يجب عليك الذهاب إلى الطبيب المختص أو التواصل مع فريق صيادلة آدم لوصف الدواء المناسب لحالتك