علاج الإسهال للكبار

الإسهال هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف، تحدث هذه الحالة بسبب الطفيليات والفيروسات والبكتيريا، ويكون البراز مائي في هذه الحالة وقد يختفي الإسهال من تلقاء نفسه خلال يومين ولكن إذا استمر أكثر من ذلك يجب البحث عن طرق علاج الإسهال للكبار.

ما هو الإسهال؟

الذهاب إلى الحمام عدة مرات ، ووجود حركة الأمعاء، والتبرز بغض النظر عما تسميه ، فإن البراز هو جزء منتظم من حياتك. 

ومع ذلك في بعض الأحيان تتغير عملية إخراج البراز من جسمك. عندما يكون لديك براز رخو أو مائي، يطلق عليه الإسهال، هذه حالة شائعة جدا وعادة ما تحل دون أدوية .

يمكن أن يحدث الإسهال لمجموعة واسعة من الأسباب وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون يوم إلى ثلاثة أيام. 

عندما يكون لديك إسهال ، قد تحتاج إلى الركض بسرعة إلى الحمام وقد يحدث هذا بشكل متكرر أكثر من المعتاد، قد تشعر أيضا بالانتفاخ ، وتعاني من تشنج أسفل البطن وأحيانا تعاني من الغثيان.

على الرغم من أن معظم حالات الإسهال تحدث لفترة زمنية محددة ومستوى ثابت من الشدة ، إلا أن الإسهال في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. 

يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف عندما يفقد جسمك كميات كبيرة من الماء ، كما يؤدي لفقدان الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تلعب دورا رئيسيا في وظائف الجسم الحيوية.

عندما يكون لديك إسهال ، تفقد الماء والالكتروليتات جنبا إلى جنب مع البراز، لذا تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل لتحل محل ما فقدت. 

علاج الإسهال للكبار بطرق طبيعية 

توجد الكثير من الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج الإسهال للكبار ، منها:

الموز

يعتبر الموز من أفضل العلاجات الطبيعية للإسهال حيث يمكن أن يساعد الموز على التخلص من الإسهال بسرعة، في الواقع يمكن أن يؤدي تناول الموز أيضا إلى تقليل الاكتئاب وزيادة الطاقة وحماية العضلات ودعم الهضم وتحفيز الشفاء من الإمساك وعلاج الإسهال.

بسبب المحتوى العالي من الألياف والبوتاسيوم ، يجب أن تحاول تناول الموز الناضج كل يوم

حيث أن القليل من الموز يخفف أعراض الإسهال دون تناول الدواء.

الزبادي

يحتوي الزبادي على bifidobacterium و lactobacillus acidophilus ، والتي هي مفيدة للحد من الإسهال. 

يحتوي الزبادي على البكتيريا الجيدة عالية في حمض اللاكتيك ، وهي فعالة لعلاج الإسهال. مما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة واستعادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء. 

كما ذكرت إحدى الدراسات، يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي قد يساعد في تقليل الإسهال.

للحصول على أفضل نتيجة من علاج الإسهال للكبار فقط تناول كوب أو اثنين من الزبادي في حالة الإسهال البسيط فهي تعمل على إيقاف الإسهال .

الزنجبيل

ينتج الزنجبيل توابل عطرية وساخنة وهو إضافة جيدة للعديد من الأطباق، كما أن الزنجبيل رائع في علاج الإسهال ، والحد من آلام البطن والتشنجات. 

وفقا لدراسة ، قد يساعد مستخلص الأسيتون من الزنجبيل في السيطرة على الإسهال الناجم عن السيروتونين. 

طريقة استخدام الزنجبيل للإسهال هي:

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وخلطها مع العسل ، وتناول الخليط لتحسين الهضم، حاول ألا تشرب الماء مباشرة بعد شرب هذا المزيج.
• كما يمكنك شرب شاي الزنجبيل 2-3 مرات كل يوم للقضاء على علامات الإسهال. 
• لعمل شاي الزنجبيل ضع ملعقة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة من الزنجبيل الطازج وأضف عليها الماء المغلي مع تحليتها بعسل النحل وتغطيتها لمدة 5 دقائق ثم اشربها دافئة .

اقرأ ايضًا :

8 طرق لعلاج الاسهال عند الاطفال

علاج الاسهال في المنزل

زيت الحبة السوداء

زيت الحبة السوداء فعال في علاج أمراض الجهاز الهضمي، و علاج الإسهال للكبار والإمساك والربو والمغص والغازات. 

إلى جانب ذلك يمكن أن يقلل أيضا من الديدان المعوية ، واحتقان الأنف ، وآلام الأسنان ، والصداع ، والطفيليات ، والبواسير ، والسعال ، والحساسية ، وخفض الكوليسترول ، وخفض ضغط الدم ، والحيض ، وتحديد النسل. 

امزج كوبا من الزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء.

تناول الخليط مرتين كل يوم للتخلص من الإسهال.

 الجوافة

غالبا ما تستخدم الجوافة لعلاج آلام المعدة والإسهال لدى الأطفال والبالغين. تظهر الأدلة المستقاة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص أوراق الجوافة قد يساعد في علاج الإسهال للكبار .

يمكنك التخلص من الإسهال عن طريق تناول مزيج من أوراق الجوافة المجففة مع قشر اليوسفي المجفف وأوراق الشاي الأخضر والزنجبيل الطازج، حيث يتم غلي هذا الخليط وشربها من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

خيار آخر هو غسل أوراق الجوافة الصغيرة ومضغها، قد يبقيك هذا العلاج رطبا ويوازن معدتك بسرعة.

كما أن تناول فاكهة الجوافة هو أيضا خيار جيد في حالة إصابتك بالإسهال.

نصائح لعلاج الإسهال عند الكبار

نقدم لكم بعض النصائح التى تساعد في علاج الإسهال للكبار :

شرب المزيد من السوائل

الإسهال الشديد يسبب الجفاف ، ولتجنب الجفاف يجب شرب الماء والسوائل التى تعتبر واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للإسهال.

 كلما كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ، تأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل المتمثلة في العصائر الطبيعية.

 يجب عليك شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم وإضافة المزيد من السوائل من خلال الوجبات الغذائية اليومية.

على وجه التحديد ، يجب على الرجال شرب 13 كوبا من الماء كل يوم ويجب أن تتناول النساء 9 أكواب من الماء يوميا. 

تناول وجبات صغيرة

لتتمتع بصحة جيدة يجب عليك تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة، نظرا لأن الوجبات الكبيرة قد تثقل معدتك ، وقد تزعج جهازك الهضمي. 

تناول وجبات كبيرة قد يسبب أيضا القيء أو الغثيان، والشعور بعدم الراحة .

 لعلاج الإسهال وتقليل أعراض هذه الحالة في غضون فترة زمنية قصيرة بشكل طبيعي ، يجب عليك تناول الأطعمة في أوقات مختلفة يوميا وتجنب تناول الطعام بالقرب من وقت النوم.

تجنب ثمار الفركتوز

على الرغم من أن الفواكه يمكن أن توفر كمية كبيرة من الماء ، يجب ألا تأكل أي نوع من الفاكهة عندما يكون لديك إسهال. 

والسبب هو أن الفواكه الغنية بالفركتوز سوف تصلب الجهاز الهضمي.

من الفواكه التي تحتوي على الفركتوز تشمل الخوخ المجفف والخوخ المجفف والزبيب والمشمش المجفف والكرز والكمثرى والعنب والكيوي والعليق والبطيخ .

حافظ على نظافتك

الحفاظ على النظافة مهم جدا لمنع الإسهال ، وهو واحد من أبسط العلاجات المنزلية للإسهال. يمكن أن يحدث الإسهال بسبب البكتيريا من الأطعمة، تأكد من أنك لا تأكل الأطعمة التالفة والأطعمة النيئة ، مثل الخضروات النيئة والمأكولات البحرية والأطعمة من الشوارع. 

اغسل يديك قبل وجبات الطعام وبعد الذهاب إلى الحمام واستخدم المياه العذبة لطهي الوصفات كل يوم. 

إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد وفشلت العلاجات الطبيعية التى قدمناها يجب عليك الذهاب للطبيب المعالج وتتبع أي أعراض أخرى قد تعاني منها وهذا يشمل الحمى والقيء والطفح الجلدي والضعف والدوار والدوخة وفقدان الوزن والدم في البراز، إذا كانت لديك أي مخاوف فمن الأفضل دائما الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.