علاج الغازات في البطن

بالرغم من أن وجود غازات المعدة أمر طبيعي وصحي ، لأنه منتج ثانوي للجهاز الهضمي، ولكن قد تحدث مشاكل مختلفة عندما لا يتم طرد الغاز بشكل صحيح من الجسم، حيث تؤدي إلى انتفاخ البطن والغثيان وآلام البطن والطعم الحمضي في الفم، كل هذه الأعراض يمكن أن تكون مزعجة للغاية لذلك نقدم لكم أفضل طرق علاج الغازات في البطن.

ما هي أسباب غازات المعدة ؟

توجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى غازات المعدة ، هي :

• ابتلاع الهواء أثناء الأكل والغاز المنتج كمنتج ثانوي لهضم الطعام، حيث أن الإفراط في بلع الهواء في الجسم يمكن أن يسبب غازات المعدة، ويتم ذلك عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة ، و التدخين ، ومضغ العلكة ، وما إلى ذلك. 
• الألياف والكربوهيدرات تتجاوز الأمعاء الدقيقة وتنتقل إلى الأمعاء الغليظة للهضم وهنا يحدث الغاز الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن عندما لا يتم هضم السكر والألياف في الأمعاء الغليظة. 
• لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن المستمر أو غازات المعدة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات و اللاكتوز والسكروز والسوربيتول.

أفضل طرق علاج الغازات في البطن

لتقليل أو منع الغازات الزائدة أو أعراض الغازات، اتبع الطرق التالية :

• تغيير عادات الأكل والشرب أو النظام الغذائي، أو تناول الأدوية أو المكملات الغذائية.
• قد يساعد ابتلاع كمية أقل من الهواء في تخفيف أعراض الغازات ، خاصة إذا كنت تتجشأ كثيرا. 
• تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة.
• تجنب شرب المشروبات الغازية.
• كما يجب ألا تتحدث أثناء تناول الطعام أو الشرب.
• تناول الطعام ببطء أكبر ، وعندما تتمكن من ذلك ، اجلس لتناول الطعام بدلا من تناول الطعام وأنت واقف.
• إذا كنت تدخن، حاول الإقلاع عن التدخين لأنه من مسببات غازات البطن.
• إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان ، فاستشر طبيب الأسنان للتأكد من ملاءمتها بشكل صحيح.
• حاول شرب كوبين من الماء قبل تناول الوجبات.

وصفات طبيعية للتخلص من غازات البطن

كيفية التخلص من غازات المعدة

على الرغم من أن غازات البطن ليست بالخطورة الكبيرة على الشخص إلا أنها قد تكون محرجة للغاية.

 لذلك نقدم للأشخاص الذين يعانون من كثرة غازات البطن بعض الطرق التي تساعد في علاج الغازات في البطن ، وهي تتمثل في التالي:

خل التفاح

يمكنك دائما الاعتماد على خل التفاح  لعلاج عسر الهضم وغازات البطن، حيث أن هناك العديد من الإنزيمات في خل التفاح المسؤولة عن قلوية جسمك وتعزيز الهضم بشكل أفضل.

وللحصول على أفضل نتيجة من استخدام خل التفاح لعلاج الغازات في البطن خذ كوبا من الماء الدافئ وأضف 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح إليه، نخلطهما جيدا واتركها لبضع دقائق ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم يتم الشرب مرتين في اليوم قبل الوجبات.

الزنجبيل

تعتبر من أفضل الطرق المتبعة في علاج الغازات في البطن بالأعشاب هي استخدام الزنجبيل.

الزنجبيل له خصائص مضادة للقيء ، لذلك يقلل من الغثيان ويعمل بشكل جيد بشكل جيد للمساعدة في طرد الغازات من البطن .

تناول كميات متساوية من الزنجبيل المطحون والهيل والشمر، تخلط جيدا وتضاف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع بعض إلى كوب من الماء المغلي، تناوله مرتين في اليوم لتخفيف عسر الهضم.، يمكنك أيضا شرب شاي الزنجبيل أو يمكن مضغ قطع الزنجبيل الطازج.

صودا الخبز والليمون

تسمى أيضا بيكربونات الصوديوم ، تعمل صودا الخبز كمضاد للحموضة وتساعد على طرد غازات المعدة، وذلك بدمجها مع عصير الليمون للحصول على أفضل النتائج.

ويتم ذلك عن طريق عصر نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ ثم أضف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم إليه. 

تخلط جيدا وتشرب للراحة الفورية ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى أقل من كوب من الماء حيث يوفر شربها أيضا بعض الراحة.

تعرف على:

• طرق علاج القولون العصبي 
• علاج الاسهال عند الاطفال
• تعرف على طرق علاج جرثومة المعدة نهائياً

علاج الغازات في البطن بالأعشاب 

تعتبر القرفة من أكثر الأعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم وتهدئة المعدة .

كما أن تناول القرفة يساعد في علاج الغازات في البطن ويمنع من تراكمها .

يمكن وضع ملعقة من القرفة على كوب ماء مغلي مع إضافة العسل للتحلية ، كما يمكن إضافة القرفة لـ كوب من الحليب الدافئ و للتحلية أضف ملعقة من عسل النحل.

وإذا أردت التخفيف السريع من عسر الهضم والغازات في المعدة فعليك بالشمر، بفضل خصائصه المقاومة للغازات ، فإنه يجعل من السهل طرد الغازات من البطن . 

خذ كوبا من الماء الساخن واسكبه فوق ملعقة صغيرة من بذور الشمر المسحوقة، قم بتغطيته بشيء واتركه لمدة 5 دقائق، ثم صفيه واشرب الخليط مرة واحدة في اليوم.

 من الجيد أيضا شرب الخليط بعد تناول وجبة ثقيلة لتجنب عسر الهضم في المقام الأول.

 كما يمكن مضغ بذور الشمر أو الأوراق حيث يساعد أيضا في منع عسر الهضم.

تغيير نظامك الغذائي للتخلص من غازات البطن

لتقليل الغازات قد يقترح طبيبك تغييرات على عادات الأكل والشرب أو النظام الغذائي. 

على سبيل المثال قد يوصي طبيبك بتناول وجبات أصغر أو استهلاك كميات أقل من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من أعراض الغازات. 

على سبيل المثال ، يعاني بعض الأشخاص من أعراض غازات أكثر بعد تنازلهم البروكلي والقرنبيط والكرنب الأخضر واللفت وغيرها والبقوليات وهي مجموعة تشمل الفاصوليا والبازلاء والعدس.

الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من الألياف أو الفركتوز أو اللاكتوز قد تعمل على زيادة الغازات لدى بعض الأشخاص .