8 طرق لعلاج غازات البطن

يعاني الكثير من الأشخاص من إنتفاخ البطن والغازات ، أياً كان السبب مشاكل في المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة ، وتتراوح هذه الانتفاخات من خفيف إلى معتدل أو شديد حسب الحالة، حيث تتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب ، إما نتيجة الأكل والشرب ، حيث تتراكم غازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة ، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب مما يؤدي إلى تراكم الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن، لذلك نقدم لكم أفضل طرق علاج غازات البطن .

أفضل الأدوية لعلاج غازات البطن موجودة في صيدلية آدم يمكنك طلبها أون لاين.

ما هي أسباب غازات البطن ؟

من الطبيعي أن تكون قد عانيت من مشكلة الغازات ولكن هل تساءلت يوماً ما هي سبب الغازات؟

إن إطلاق الغازات من القناة الهضمية هو عملية طبيعية تحدث حوالي عشر مرات في اليوم ، ولكن الشخص الذي يعاني من الانتفاخ المفرط يكون معدله مرتفعًا بشكل ملحوظ.

 من بين أسباب زيادة غازات المعدة:

• ابتلاع المزيد من الهواء بسبب التدخين ومضغ العلكة والمشروبات الغازية والأكل بسرعة.
• تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات أثناء الهضم ، مثل البقوليات والملفوف والبروكلي والزبيب والفواكه الغنية بالفركتوز والسوربيتول.
• حيث تحتاج هذه الأطعمة إلى وقت أطول للهضم ، أو تحتوي على مكونات غير قابلة للامتصاص تمامًا ، مما يؤدي إلى التخمر بواسطة بكتيريا القولون ، وإطلاق الغازات منها ، مما يؤدي إلى حدوث غازات في البطن.

ولكن هناك بعض الأسباب المرضية فما هي أسباب الغازات وانتفاخ البطن المرضية؟!!!

قد تكون غازات البطن نتيجة لأمراض معينة ، ومن أهم أسباب الغازات المرضية المتكررة ما يلي:

• إمساك.
• التهاب المعدة والأمعاء.
• عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز.
• متلازمة القولون العصبي.
• مرض كرون.
• مريض بالسكر.
• مرض الاضطرابات الهضمية (فرط الحساسية لجلوتين القمح).
• التهاب القولون التقرحي.
• قرحة المعدة.
• التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
• مرض الجزر المعدي المريئي.

قد يهمك أيضاً:

• علاج الامساك فوراً
• طرق فعالة لعلاج الحموضة
• طرق علاج القولون

ما هي أعراض الغازات ؟

قد تظهر أعراض غازات البطن كالتالي:

• الإخراج اللاإرادي للغازات على شكل ريح أو تجشؤ.
• ألم شديد أو تقلصات في البطن ، ويحدث الألم في أي مكان في البطن ويمكن أن يتغير مكان الانقباضات بسرعة ، كأن يشعر الشخص بوجود شيء ملتصق داخل تجويف المعدة ، وأحيانًا تكون التشنجات شديدة.
• إذا حدث الألم في الجانب الأيسر العلوي ، فقد يُفسر خطأً أن الألم مرتبط بمرض في القلب ، ولكن إذا كان في الجانب الأيمن ، يتم إجراء التشخيص الخاطئ أيضًا على أنه حصوة في المرارة أو التهاب الزائدة الدودية.

علاج غازات البطن بطرق طبيعية 

هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات وبالتالي تزيد من احتمالية الانتفاخ ، وبالتالي فإن التقليل من تناول هذه الأطعمة قد يساعد المريض في علاج غازات البطن ، لذلك يجب على المريض تدوين أسماء جميع الأطعمة والمشروبات التي يتناولها، لمعرفة أي منها قد يسبب الانتفاخ ، ومن أمثلة هذه الأطعمة: 

• السكريات ، ينصح بتقليلها لأنه يسهل هضمها وتكسيرها في الجهاز الهضمي.
• البقوليات الجافة والفواكه والنخالة التي تحتوي على كربوهيدرات مخمرة ، وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل التي تسببها الكربوهيدرات المخمرة لا تقتصر على إنتاج المزيد من الغازات ، بل تحفز الجراثيم على تطوير تسوس الأسنان ، وبالتالي تقليل تناول هذه الأطعمة يعود للمريض فوائد صحية عديدة.
• الحليب ومنتجاته ، قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تحسنًا عند تقليل تناول منتجات الألبان ، ويمكن استبداله باستخدام الحليب أو منتجاته الخالية من اللاكتوز أو قليلة اللاكتوز ، حيث أن هذه المنتجات لها نفس الشيء القيمة الغذائية الموجودة في الحليب العادي .
• وفي حالة الامتناع التام عن شرب أو تناول الحليب ومنتجات الألبان ، فمن الممكن الحصول على الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى ؛ مثل: الخبز ، والعصير ، وحبوب الإفطار المدعمة ، ومكملات الكالسيوم وفيتامين د.
• الكحوليات ، فمن الجدير بالامتناع تمامًا عن شرب الكحول ، حيث أنه يعيق هضم الطعام في الأمعاء ، وهذا بدوره يحافظ على الطعام في الأمعاء لفترة أطول ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.
• الأطعمة المقلية الغنية بالدهون ، حيث إن تقليلها يساعد على إفراغ الطعام من المعدة بسرعة ، مما يسمح للغازات بالانتقال إلى الأمعاء الدقيقة. 
• الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث يُنصح بتجنب تناولها لعدة أسابيع ، ثم العودة إليها تدريجيًا ، وفي هذا السياق يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من تناول الألياف الغذائية بشكل صحي. 
• تقليل تناول الأطعمة الغنية بمركبات الكبريت ؛ خاصة إذا كانت رائحة الغازات مزعجة ، وتشمل هذه الأطعمة: البروكلي ، وملفوف بروكسل ، والملفوف ، والقرنبيط.
•  وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتين قد تسبب أيضًا ظهور رائحة كريهة للغازات ، وهذا يتطلب التخفيف. 
• أنواع أخرى من الأطعمة والمشروبات التي يجب تقليلها ؛ مثل الحبوب الكاملة والمحليات الصناعية والمشروبات الغازية. 

أعشاب لعالج غازات البطن 

من طرق التخلص من انتفاخ البطن تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم وتجنب الأطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل الملفوف والفاصوليا والقمح الكامل والبروكلي والعدس والتفاح والأطعمة التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. .

هناك أيضًا علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ و علاج غازات البطن ، منها:

• النعناع علاج منزلي فعال لتقليل مشاكل المعدة وتسكين القولون العصبي ، حيث يعمل كمسكن للجهاز الهضمي.
• القرفة تلطف المعدة وتساعد على الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد على التخلص من الغازات.
• ما عليك سوى إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ ، وتناولها كلما كان لديك غازات.
• الزنجبيل، بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات ، يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتقليل الالتهاب وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.
• للتخلص من الغازات بسرعة ، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيء مباشرة بعد الأكل.
• كما تعتبر بذور الشمر علاجًا طبيعيًا لتقليل انتفاخ البطن ، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات.
• ما عليك سوى إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء ، وتركها تغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، وتناولها بعد أن تبرد.
• بذور الكاروم ، وهي بهار هندي شبيه ببذور الخردل ، تحتوي على مركب يسمى الثيمول ، والذي يقلل من إفراز عصارات المعدة ، حيث يعالج غازات المعدة.
• ينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور القرنفل إلى نصف كوب ماء مغلي ، وشربها بعد التصفية.
• يعمل خل التفاح بشكل فعال في تقليل غازات المعدة كما يعالج عسر الهضم ، وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك المزيج يبرد ، ثم تناوله لتهدئة المعدة.

في حال لم تأتي هذه الوصفات بنتيجة فعالة يمكنك استشارة أحد صيادلة صيدلية آدم لوصف الدواء الذي يناسب حالتك.