عناية باليدين والأرجل

من المهم اتباع خطوات العناية باليدين والأرجل وأهمها اتباع نظام غذائي صحي حيث تتعرض اليدان والقدمان بشكل يومي للعديد من العوامل والحالات التي تسبب تغير الجلد وتغير اللون والتشقق في تلك المناطق نتيجة التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس المباشرة واستخدام المنظفات والمواد الكيميائية.

تقنيات عناية باليدين والأرجل

تعد تقنيات عناية باليدين والأرجل من  أهم التقنيات التي تهتم بها كل سيدة خاصة بعد يوم عمل شاق سواء في الخارج أو في المنزل لذا نسرد لكي سيدتي أفضل الطرق للعناية باليدين والأرجل  وهي كالتالي:

تقشير اليدين: 

ينصح بتقشير اليدين مرة في الأسبوع للحفاظ على نعومة اليدين وتهدئة البشرة الخشنة والجافة، بللي اليدين بماء فاتر، وافركيها في حركات دائرية بكمية قليلة من المقشر، ثم اشطفيهما بالماء الدافئ، ثم ضعي كريم مرطب.

تنظيف الأظافر: 

للحفاظ على نظافتها نقوم بمسح المنطقة التي تحتها برفق بفرشاة أظافر لإزالة أي أوساخ عالقة هناك بعد ذلك نقوم بغسل اليدين كالمعتاد بالماء والصابون لإزالة أي أوساخ متبقية.

الترطيب المستمر:

يجب ترطيب اليدين بشكل متكرر لتبقى ناعم لذلك يفضل استخدام هيدرا سوفت كريم مرطب خاص لليدين عدة مرات في اليوم، حيث يحتوي على زيت الزيتون وفيتامين هـ  والمكونات الطبيعية، وقومي بتطبيقه بغسل يديك أولاً قبل تدليك الكريم في يديك في الصباح والمساء.

أقنعة خاصة باليد:

 ترطيب وتنعيم اليدين بشكل فعال من الأفضل استخدام قناع خاص باليد مرة واحدة في الأسبوع حيث يمكنك وضع المزيج على يديك عن طريق مزج نصف حبة أفوكادو وبياض بيضة وتركها لمدة 20 دقيقة ثم شطفها.

تدليك اليدين والأرجل:

عند تدليك اليدين من الأفضل أن تبدأ من الجانب الأيمن من اليد بالقرب من قاعدة الإبهام ثم شق طريقك لأسفل حتى قاعدة كل إصبع.

استخدام واقي الشمس:

ضع واقي الشمس على يديك قبل الخروج لأن أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى ظهور بقع بنية وتجاعيد.

نصائح للعناية بيديك وقدميك

فيما يلي أهم التوصيات للعناية باليدين والأرجل لتتمتعي بأيدي ناعمة وأرجل خالية من التشققات فقط اتبعي النصائح التالية:

استخدام الزيوت الطبيعية:

• يمكن استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك اليدين والقدمين الجافة والمتشققة للقيام بذلك نقوم بنقع قطعة من القطن في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
•  ثم ضعي الزيت على اليدين والقدمين مع ارتداء جوارب قطنية ناعمة ونظيفة.
•  اتركي الجوارب لمدة ساعتين على الأقل للسماح للزيوت بالامتصاص بالكامل.

استخدام زيت اللافندر:

تعرف على : علاج تشقق الاقدام و علاج تشقق الايدي

 يفضل استخدام زيت اللافندر ونقع اليدين والقدمين فيه لأنه يضفي رائحة لطيفة على الجلد وله خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على التخلص من مسببات الرائحة الكريهة. 

• لاستخدام زيت اللافندر مزج بضع قطرات في بعض الماء الدافئ.
• ثم انقع اليدين والقدمين لمدة 15-20 دقيقة على الأقل.
•  يفضل تكرار هذه الخطوات مرتين يَوْمِيًّا لمدة أسبوع تقريبًا.

علاجات طبيعية للعناية باليدين والأرجل

توجد العديد من الوصفات الخاصة بعناية باليدين والأرجل المنتشرة على محركات البحث لذا انتقينا لكي اليوم أبرزها.

وصفة السكر للعناية باليدين والأرجل

المكونات:

• كمية متساوية من السكر.
• ملعقة كبيرة ونصف زيت جوز الهند.

الطريقة:

• للحصول على تدليك للقدم واليدين لمدة 3 دقائق، اخلطي السكر وزيت جوز الهند.
• بعد غسل أيدينا وأقدامنا بالماء وتركها تجف، نضع كريم مرطب عالي الجودة.
• بالإضافة إلى كون زيت جوز الهند مرطبًا طَبِيعِيًّا ممتازًا، يُعتقد أن السكر يساعد في تقشير البشرة وتنشيطها.

وصفة اللوز والزيتون للعناية باليدين والأرجل

• ضعي القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو على اليدين والقدمين واتركيه حتى يجف تمامًا.
• من الأفضل تكرار هذا الإجراء كل يوم قبل الليل.
•  بعد ذلك يتم ارتداء الجوارب والقفازات القطنية.
• الأحماض الدهنية الموجودة بكثرة في زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون تساعد على ترطيب البشرة وإضفاء مظهر أكثر شبابًا.