علاج الصداع في ثواني

يبحث الكثير من الأشخاص عن حل سريع وفعال للصداع دون استخدام الأدوية أو المسكنات ، خوفًا من الآثار الجانبية لأخذ المسكنات المستمرة ، خاصة مع عدم وجود سبب معروف للصداع ، لذلك نوضح في التقرير التالي بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج الصداع في ثواني .

جميع أدوية الصداع موجودة في في كافة فروع صيدلية آدم كما يمكن طلبها اون لاين وطلب الاستشارة من الصيدلي المختص.

ما هي أسباب الصداع ؟

بشكل عام يحدث الصداع نتيجة مجموعة من الإشارات العصبية المرسلة من الأوعية الدموية وعضلات الرأس، ومن أسباب هذه الإشارات:

• التوتر والقلق.
• إجهاد العين.
• عامل وراثي.
• التعرض لحساسية الطعام.
• عدم التوازن الهرموني.
• خلل في نسب الفيتامينات والمعادن الصحية في الجسم.
• إجهاد الظهر وغالبًا ما ينتج عن تحمل الوزن.
• الإصابة ببعض الأمراض الموسمية مثل:
• التهابات الجيوب الأنفية.
• نزلات البرد.
• حُمى.
• إلتهاب الحلق.
• أسباب بيئية ، مثل:
• رائحة الدخان.
• استنشاق الروائح الناتجة عن المواد الكيميائية.
• استنشاق العطور

تعرف على: أفضل الطرق لعلاج الصداع النصفي

 علاج الصداع في ثواني بدون أدوية 

تتمثل طرق علاج الصداع في ثواني في اتباع الطرق التالية :

• الكمادات الباردة هي الطريقة المثلى للتخلص من الصداع بدون أدوية في خمس دقائق ، حيث أن لها القدرة على تخفيف الصداع ، خاصة مع قلة تدفق الدم إلى الرأس ، ويتم ذلك بوضع قطعة من القماش في ماء مثلج ثم وضعها على الرقبة ومنطقة الرأس من الخلف .
• تساعد بعض التمارين في علاج الصداع ، ما عليك سوى القيام بتدليك هادئ للوجه و عضلات الفك والرقبة بحركة دائرية ، مما يخفف من التوتر والتشنجات العضلية ، ويتم القيام بهذا التدليك من الأمام إلى مؤخرة الرأس خمس مرات.
• تدليك الإبهام والسبابة: فقط قم بتدليك المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة على ظهر اليد ، وهذا يساعد في تخفيف التشنجات المصاحبة لآلام الرقبة.
• شرب الكثير من الماء: حيث تؤثر كمية الماء التي يستهلكها الشخص يوميًا على احتمالية الإصابة بالصداع ، حيث تحدث حالة من الجفاف في الجسم مما ينتج عنه صداع ، لذلك يجب شرب كمية كافية من الماء يوميًا حوالي 3 لتر يومياً.
• النعناع من المشروبات التي تريحك من الصداع ، كما أنه يهدئ الأعصاب ، ويعمل على التخلص من الصداع بسرعة.
• يعتبر مشروب البابونج من المشروبات التي تعمل على تسكين الآلام بشكل طبيعي ، حيث يحتوي على زيوت عطرية تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية ومنها التخلص من الصداع.
• تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تزيد من استرخاء الجسم والعضلات وتقضي على الصداع فورًا ، وذلك عن طريق تنبيه الجهاز العصبي ، وزيادة إنتاج هرمون السيروتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن إرخاء الجسم والعضلات والأعصاب.
• كما يزيد الزنجبيل من معدل ضخ الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى التخلص من الصداع بسرعة ، والقضاء على المشاكل العصبية.

طرق التدليك لعلاج الصداع

فيما يلي نوضح لكم طرق التدليك التي تساعد في علاج الصداع في ثواني :

• نقطة العين الثالثة: تقع العين الثالثة عادة بين الحاجبين حيث يلتقي جسر الأنف بالجبهة ، وبالتالي يتم التدليك باستخدام السبابة والضغط بقوة على هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة ، كما أثبتت الدراسات أن الضغط القوي على نقطة العين الثالثة تخفف ضغط العين و ضغط الجيوب الأنفية الذي يسبب الصداع.
• نقطة هي جو: توجد نقاط هي جو بين الإبهام والسبابة ، لذلك يتم علاج الصداع بقرص هذه المنطقة بالإبهام والسبابة من ناحية أخرى ، ولكن ليس بشكل مؤلم لمدة 10 ثوانٍ ، وبعد ذلك يتم عمل دوائر صغيرة بالإبهام في هذه المنطقة في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.

نقاط ضغط الوعي: توجد نقاط ضغط الوعي في قاعدة الجمجمة في المناطق المجوفة المتوازية بين عضلات الرقبة الرأسية، يتم وضع السبابة والإصبع الوسطى لأي من اليدين على هذه النقاط بقوة لأعلى على كلا الجانبين مرة واحدة لمدة 10 ثوانٍ ، مما يخفف الصداع بسهولة.

• شواي جو : تظهر هذه النقطة على جانبي الرأس فوق الأذن ، وبالتالي يتم وضع إصبع السبابة والوسطى على هذه المنطقة ثم الضغط عليها بحركات دائرية لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ ، مما يساعد بشكل كبير على تخفيف الصداع.

علاج الصداع بالأعشاب 

هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج الصداع في ثواني نذكر منها التالي:

• يستخدم الزيزفون ، المعروف أيضًا باسم شجرة الليمون ، لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر ومشاكل الالتهابات.
• يستخدم شاي الزيزفون في الطب البديل الحديث لعلاج الصداع وخاصة الصداع النصفي.
• يُعتقد أن إكليل الجبل له تأثيرات مضادة للميكروبات والتشنج ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ، ويتميز بقدرته على تقليل الصداع وآلام الصداع النصفي.
• يمكن تخفيف زيت إكليل الجبل وتطبيقه موضعياً أو استنشاقه لأغراض العلاج بالروائح، أو يمكن تجفيف أوراق النبات واستخدامها في كبسولات أو صنعها كمشروب ساخن.
• كما يعتبر زيت اللافندر من الطرق الفعالة لعلاج الصداع العشبي، حيث وجد أن استنشاق زيت اللافندر أثناء الشعور بالصداع قد يساعد في تخفيف الأعراض بسرعة.
• من طرق علاج الصداع بالأعشاب استخدام عشبة الصفصاف والتي تعرف بالشجرة التي تنتشر في العديد من الدول ولها فوائد صحية عديدة، حيث تم استخدامها منذ القدم في علاج الالتهابات والحمى والصداع وهشاشة العظام بمضغ لحاء الشجرة.
• كما تم استخدام مستخلص لحاء الصفصاف في تطوير الأسبرين ، وهو مسكن للآلام معروف جيدًا بقدرته على تقليل الحمى ومحاربة الالتهاب.
• يحتوي الصفصاف على عنصر مضاد للالتهابات يسمى الساليسين ، وهو مضاد للأكسدة.
• يستخدم اليانسون منذ العصور القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الحمى والتورم والالتهابات، لقد وجد أن تناول مكمل اليانسون بجرعات تتراوح من 50 إلى 150 ملليغرام يوميًا قد يقلل من تكرار الصداع لدى البالغين والأطفال.
• يعتبر اليانسون بشكل عام آمنًا إذا تم تناوله بكميات موصى بها، لذلك يجب تناوله بحذر لأنه قد يتسبب في تلف الكبد، عادة ما يتم تحضير اليانسون عن طريق تجفيف الأوراق والزهور والسيقان ، ويستخدم هذا المزيج لصنع مكملات غذائية ومستخلصات.