علاج الإمساك فوراً

الإمساك هو اضطراب هضمي شائع ينتج غالبًا عن عادات صحية خاطئة هناك العديد من الطرق المختلفة التى تساعد في علاج الإمساك فوراً ، بعضها يعتمد على السلوكيات والعادات اليومية ، وبعضها دوائي للإمساك المزمن ، وبعضها سريع في علاج حالات الإمساك الحادة بشكل فوري.

جميع الأدوية التي تساعد في علاج الإمساك متوفرة في صيدلية آدم يمكنك الحصول عليها بزيارة أياً من فروع الصيدلية أو طلبها اون لاين ، كما يمكن الاتصال بنا وطلب الاستشارة من الصيدلي المختص.

ما هو الإمساك؟

يعني الإمساك أن حركات الأمعاء لديك صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد ، أو أن البراز يصعب إخراجه. يمرالجميع تقريبًا تجربة ذلك في مرحلة ما ، ولا يُعتبر عادةً حالة خطيرة.

مدة حركة الأمعاء تختلف من شخص لآخر ، بالنسبة للبعض 3 مرات في اليوم ، والبعض الآخر عدة مرات في الأسبوع.

 بعد 3 أيام ، يصبح البراز أصعب وأصعب في التبرز.

ما هي أعراض الإمساك؟

الأعراض الشائعة للإمساك هي: قلة حركة الأمعاء ، صعوبة إخراج البراز ، براز صلب أو صغير ، الشعور بعدم مرور شيء ، انتفاخ البطن ، وقد تشعر أيضًا أنك بحاجة إلى مساعدة لتفريغ أمعائك ، مثل الضغط على البطن.

يمكن اعتبار الإمساك مزمنًا إذا كنت قد عانيت من اثنين أو أكثر من هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

لماذا يحدث الإمساك؟

يحدث الإمساك بشكل شائع عندما يتحرك البراز ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي ، أو لا يمكن التخلص منه جيدًا ، مما قد يتسبب في أن يصبح البراز صلبًا وجافًا. 

تتضمن بعض أسباب الإمساك ما يلي:

• تغييرات على ما تأكله.
• قلة الماء والألياف في النظام الغذائي .
• الإفراط في تناول منتجات الألبان.
• بعض الأدوية (خاصة المسكنات القوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب الحديد) أو مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
• متلازمة القولون العصبي.
• الحمل.
• مشاكل الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي.
• سرطان القولون.
• الحالات العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد.

علاج الإمساك في المنزل

هناك طرق مختلفة يمكن اتباعها تساعد في علاج الإمساك فوراً ودون الحاجة لأخذ أدوية منها: 

• الإكثار من تناول الخضار ، مثل: البطاطا الحلوة ، والملفوف ، والبروكلي ، والطماطم ، والسبانخ ، والجزر أيضًا .
• تناول الفواكه مثل: البرتقال ، والكمثرى ، والتفاح ، والأفضل تناولها كما هي ، دون عصر أو تقشيرها ، فهذا يساعد في الحفاظ على نسبة عالية من الألياف.
•  ومن طرق الوقاية من الإمساك أيضًا تناول تفاحة كاملة بعد كل وجبة ، أو شرب كوب من الماء مع ملعقة من الخل مضاف إليها .
•  وكذلك عصير التفاح له نفس التأثير في الوقاية من الإمساك وعلاجه ، وتناول حبتين من الموز الناضجين يساعدان في تخفيف الألم الناجم عن الإمساك. .
• الإلتزام بممارسة الرياضة وخاصة تمارين البطن والمشي بشكل يومي لما لها من دور فعال في تحريك الأمعاء وبالتالي حمايتها من الكسل.
• استخدام زيت ملين للبطن في طهي الطعام مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا ، بدلًا من الزيوت والدهون المشبعة مثل: الزبدة والسمن ، فهذه الزيوت فعالة في التخلص من الإمساك .
•  من الأفضل تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الزيوت على معدة فارغة أو إضافتها إلى طبق السلطة لزيادة فائدتها ، ويمكن إضافة ملعقة من زيت الخروع إلى كوب من الحليب وشربه قبل الذهاب إلى ينام.
• العسل من الملينات الطبيعية للأمعاء ، لذا فإن تناول ملعقة منه في الصباح والمساء يساعد في التخلص من الإمساك.
•  كما يمكن خلط العسل بكوب من الماء الدافئ وتناوله في الصباح على معدة فارغة.
• القهوة غنية بالمواد المرة ، وهذه المواد فعالة في تنشيط الأمعاء ، لذا فإن شرب نصف كوب من القهوة الدافئة ينشط حركة الأمعاء والقولون للتخلص من الفضلات.
• احرص على شرب لترين من الماء بشكل يومي ، حيث يسرع الماء من خروج الألياف غير الممتصة ، وبالتالي يتم التخلص من الإمساك بسرعة.

قد يهمك التعرف على : علاج الإسهال عند الأطفال 

العلاج الفوري للإمساك بالأعشاب

هناك طرق عديدة لعلاج الإمساك فورًا باستخدام الأعشاب والعصائر الطبيعية ، ومنها:

• الزنجبيل أحد أمثلة المشروبات التي تعالج الإمساك ، وهو الإسعافات الأولية للجهاز الهضمي ، من خلال تخفيف الضغط على الأمعاء والقولون ، مما قد يساعد في التبرز وعلاج الإمساك فورًا.
• شاي السنامكي، الذي يحتوي على مركبات تسمى سينوسيدات ، والتي تحفز حركة الأمعاء، لكن الجدير بالذكر أن أضراره عديدة ، لذا يجب أن يتم تناوله تحت إشراف الطبيب.
• ماء الليمون الدافئ ، لاحتوائه على فيتامين سي والألياف ، مما يساعد على سحب الماء إلى الأمعاء والقولون، يمكن أيضًا استخدام ماء الليمون لعلاج الإمساك فورًا عند الأطفال والبالغين.
• عصير البرقوق المجفف أو الخوخ المجفف ، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر ، مثل السوربيتول والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، التي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء.
• عصير التفاح لاحتوائه على بعض العناصر مثل السوربيتول والمغنيسيوم والبكتين وفيتامين أ وفيتامين سي.

أدوية علاج الإمساك

في حالة عدم استجابة الجسم فورًا للطرق المذكورة أعلاه لعلاج الإمساك ، فقد يضطر المريض إلى استخدام أدوية مسهلة تساعد على تليين البراز والتخلص منه بسهولة.

 تشمل أنواع الملينات والملينات ما يلي:

• الملينات التي تعمل عن طريق الضغط على الأمعاء وتنشيط حركتها ويمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية بعد إستشارة الصيدلي الإكلينيكي في صيدلية آدم .
• تشمل الملينات الأسموزية ، التي تساعد على نقل السوائل إلى الأمعاء والقولون ، اللاكتولوز وهيدروكسيد المغنيسيوم.
• ملينات البراز ، والتي تستخدم كملين للإمساك المزمن الناجم عن الجفاف ، مثل دوكوسات الصوديوم.
• حقن شرجية ، التي تعمل على تليين البراز ، مما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء.
• التحاميل ، ومبدأ عملها مشابه لمبدأ عمل الحقن الشرجية في العلاج الفوري للإمساك ، ومثال على ذلك تحاميل الجلسرين.

نصائح للوقاية من الإمساك

بعد تحديد طرق علاج الإمساك على الفور ، نقوم بإدراج مجموعة من الأساليب والترتيبات اليومية التي تساعد في منع الإمساك: 

• إضافة الألياف إلى النظام الغذائي يوصى باستهلاك ما لا يقل عن 14 جرامًا من الألياف يوميًا لكل 1000 سعر حراري في النظام الغذائي.
• تقليل أملاح الصوديوم في النظام الغذائي وزيادة البوتاسيوم في الأطعمة.
• ممارسة الرياضة يوميا.
• اشرب كمية كافية من السوائل خلال النهار.
• السيطرة على الإجهاد.
• الامتناع عن حبس البراز بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التبرز.