علاج الرشح والعطس في الكبار

هناك مجموعة من النصائح التي تساعد في علاج الرشح والعطس في الكبار وتعمل على تخفيف إحساسه بعدم الراحة وتعزيز إحساسه بالراحة قدر الإمكان ، وهذه النصائح سهلة التطبيق في المنزل .

علاج الرشح والعطس في الكبار

في النقاط التالية سوف نقدم لكم التي تساعد في علاج الرشح والعطس في الكبار وهي تتمثل في:

• تأكد من شرب كميات كبيرة من السوائل: إذا كان الشخص المصاب بالزكام يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة يجب عليه شرب الكثير من السوائل حيص أنها تساعد في مثل هذه الحالات على تعويض السوائل التي قد تفقد نتيجة ارتفاع الحرارة ، ولكن من ناحية أخرى .
• تجنب شرب الكحول على الإطلاق وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين. 
• يجب الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة: بما في ذلك التغيب عن المدرسة أو العمل لأن الراحة تمنح الجسم فرصة للتعافي ، كما أن التغيب عن المدرسة أو العمل يقلل من فرصة انتقال العدوى للآخرين. 
• ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها: حيث يجب الحفاظ على درجة حرارة الغرفة التي يكون فيها المصاب بالبرد دافئًا ، وليس أعلى من الحد الطبيعي ، ويوصى باستخدام مرطب إذا كان الهواء في الغرفة جافًا ، لأن ترطيب الهواء يساعد في علاج الرشح والعطس في الكبار وتقليل مشكلة السعال التي يعاني منها الشخص محاولة استنشاق 
• استخدام بخاخ الأنف أوتوزان : يمكن استخدام بخاخ الأنف الذي لا يستلزم للمساعدة في تخفيف الاحتقان والأعراض الأخرى التي قد يعاني منها الشخص المصاب بنزلة برد ، ويمكن استخدام هذه القطرات حتى للأطفال ، أما بالنسبة للرضع ، فيمكن استخدام قطرات المحلول الملحي.
•  يستخدم لهم أيضا بشرط الحرص على عمل سحب أو شفط من الأنف بعد وضع قطرات محلول ملحي في الأنف باستخدام محقنة خاصة لهذا الغرض يتراوح طولها بين 6-12 ملم. 
• يمكن تخفيف آلام الحلق التي قد تصاحب مشكلة الزكام عن طريق شرب المشروبات الدافئة. 
• كما يمكن أيضًا تخفيف آلام الحلق عن طريق الغرغرة بالماء والملح. يمكن تحضير محلول الغرغرة الملحي بإضافة ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. ثم الغرغرة دون بلعه .
• استخدام الكريمات المرطبة: أولا وقبل كل شيء يجدر الحرص على استخدام منديل رخو عند العطس أو عند دهنه على الأنف بشكل عام ، لأن المنطقة هناك متهيجة وقد تسبب الشعور بالألم ، وينصح باستخدام كريم ترطيب مناسب لحماية الجلد حول الأنف.
• تدليك الصدر: أو ما يُعرف بالتدليك بالبخار ، تساعد هذه الطريقة الكبار والصغار على على التنفس بشكل أفضل ، بحيث يتم تطبيقها على الصدر والظهر .
• يجب الإقلاع عن التدخين لما يسببه من مشاكل صحية خطيرة على الصحة العامة ، كما تبين أن التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وكذلك أمراض الرئة الخطيرة بجميع أنواعها ، لها مدة إصابة أطول لدى المدخنين بالمقارنة مع غير المدخنين الأصحاء .