التخلص من الجيوب الأنفية

يحاول الجميع التخلص من الجيوب الأنفية حيث أن التهاب الجيوب الأنفية مرض شائع يعاني منه الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، ويسبب الصداع ، وانسداد الأنف ، أو إفرازات الأنف ، والسعال ، ونزيف الأنف، والتورم حول العينين ، وضعف حاسة الشم والتذوق .

التخلص من الجيوب الأنفية بطرق طبيعية

يمكن التخلص من الجيوب الأنفية باستخدام بعض الوصفات الطبيعية منها :

تنظيف الأنف باستخدام اكياس أوتوزان غسول للأنف يومي 

يساعد غسل الأنف أو ريه باستخدام محلول الماء المالح اكياس أوتوزان غسول للأنف يومي  في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وتقليل الالتهاب وتخفيف احتقان الأنف. 

ضع المحلول في زجاجة بخاخة نظيفة ، ثم رش المحلول في الأنف مع إمالة الرأس للخلف للمساعدة في طرد المخاط ، وكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

استنشاق البخار

يعد استنشاق البخار من أكثر العلاجات المنزلية فاعلية لمشكلة الجيوب الأنفية ، حيث يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفية .

كل ما عليك فعله هو تحضير وعاء من الماء المغلي ومنشفة وتغطية رأسك والوعاء بحيث يمكنك استنشاق البخار دون الاقتراب الشديد من البخار ثم استنشاق البخار لمدة 10 دقائق فقط وتكرار ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

منشفة ماء دافئ

يمكن أن يساعد تسخين منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف المخاط وتقليل بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية .

لذلك كل ما عليك فعله هو غمس قطعة من القماش في الماء الدافئ ووضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضعة دقائق من عصره واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تشعر بالتحسن ، كرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

زيت اللافندر

وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات والمطهرة لزيت اللافندر تخفف التهاب الجيوب الأنفية. 

كل ما عليك فعله هو ملء وعاء عميق بالماء المغلي ، وإضافة ثلاث إلى سبع قطرات من زيت اللافندر ، والبدء في استنشاق البخار لمدة لا تزيد عن دقيقتين في المرة ، وتغطية رأسك ووعاء بمنشفة.

زيت النعناع

يحتوي زيت النعناع على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومضادة للتشنج ثبت أنها تقلل المخاط وتساعد على التخلص من التهاب الجيوب الأنفية. 

أضف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت النعناع في وعاء من الماء الساخن ويستنشق البخار لمدة دقيقتين وكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات. 

كما يمكنك أيضًا استنشاق رائحة زيت النعناع العطري مباشرةً.

زيت الكافور

يحتوي زيت الكافور على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للاحتقان والتي ثبت فعاليتها في علاج التهاب الجيوب الأنفية. 

كل ما عليك فعله هو تحضير وعاء من الماء الساخن به 3 إلى 7 قطرات من زيت الكافور ، ثم استنشاق البخار وتغطية رأسك بمنشفة. كرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة 10 دقائق.