التخلص من التهاب الجيوب الأنفية

يسبب التهاب الجيوب الأنفية الإزعاج وعدم الراحة للكثيرين عند تغير الفصول ، أو عند التعرض للشمس لفترات طويلة ، أو التدخين والتعرض للمواد الكيميائية ، وقد يختفي بعد أسبوعين ، أو يستمر لأكثر من شهرين ، لذلك يسمى التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، لذلك نقدم لكم أفضل طرق التخلص من التهاب الجيوب الأنفية .

ما هي أعراض الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ؟

هناك علامات وأعراض لالتهاب الجيوب الأنفية ، منها:

• ألم حول العينين والخدين بجوار الأنف.
• إحمرار العين.
• رشح.
• العطس
• فقدان القدرة على الشم.
• حساسية العين للضوء
• صعوبة خفيفة في التنفس

التخلص من التهاب الجيوب الأنفية

غالبًا ما يحدث الالتهاب في الجيوب الأنفية نتيجة عدوى بكتيرية أو نوع من الفطريات وهنا تظهر الأعراض التى تؤرق المصاب ويبحث عن طرق التخلص من التهاب الجيوب الأنفية التي تتمثل في :

• في البداية يجب استعمال أوتوزان بخاخ للأنف الذي يساعد في تقليل الاحتقان الناتج من التهاب الجيوب الأنفية ، وللحصول على أفضل النتائج من بخاخ الأنف يجب تنظيف الأنف جيداً ثم رش المحلول في كل منخر وحافظ على رأسك مستقيمة ومرتفعة قليلاً، اضغط برفق على فتحة الأنف بإصبع السبابة حتى يتم توزيع المحلول على الغشاء المخاطي للأنف بالكامل
• الترطيب: يزيد الهواء الجاف من آلام الجيوب الأنفية ، لذلك من الأفضل استخدام بخاخ للأنف مرطب ، أو البقاء في غرفة حيث يحتوي الهواء على الرطوبة عن طريق رش القليل من الماء الدافئ بين الحين والآخر في الغرفة ، وكذلك لا تعرض نفسك لدرجات الحرارة ، أو البقاء في الشمس ، حتى لا تجف مجاري الهواء.
• استنشاق هواء نقي: عدم الاهتمام بالتهوية يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية بالإضافة إلى تفاقم الحالة ، لذلك يجب أن يكون المنزل جيد التهوية والنوافذ تفتح كل صباح لتجديد الهواء.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية: يجب التوقف عن التدخين فورًا والابتعاد عن جميع المواد الكيميائية بما في ذلك المنظفات المنزلية وخاصة ذات الرائحة النفاذة وكذلك مزيلات العرق.
• تناول السوائل: الترطيب الخارجي مهم ، فمن الضروري ترطيب الجسم للحفاظ على الرطوبة في الجهاز التنفسي ، لذلك يوصى بشرب كميات كبيرة من السوائل مثل الماء البارد والعصائر وشاي البابونج والزهور والنعناع وغيرها ، و تجنب مدرات البول مثل القهوة والشاي والشوكولاته.
• قم بتمرين بسيط: ضع إبهامك بين حاجبيك ، لمدة نصف دقيقة ، وكرر الحركة خمس مرات على الأقل ، فهذه الحركة ستخفف من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
• البصل: توضع شريحة من البصل بالقرب من الوسادة عند النوم ، أو يتم ربطه الشاش حول الرقبة لتحسين التنفس والحصول على نوم عميق.