افضل مكملات غذائية للصحة

من المعروف أن الجسم يحتاج للكثير من العناصر الغذائية ولكنه لا يستطيع تصنيعها أو الحصول عليها من الأطعمة الأمر الذي يستدعي تناول مكملات غذائية تعمل على تعويض الجسم من العناصر التى يحتاجها .

 افضل مكملات غذائية للصحة

لا يمكن تحديد أفضل مكمل غذائي طبيعي للجميع عندما يكون هناك نقص في أحد العناصر الغذائية في الجسم ، فإن العنصر الذي يحدث فيه النقص هو أفضل مكمل غذائي طبيعي.

ومع ذلك  فإن بعض المجموعات معرضة لنقص في العناصر الغذائية غير المتوفرة في الأطعمة الشائعة ، مما يجعل حاجتها إلى المكملات الغذائية الطبيعية أكبر من باقي المجموعات ، بما في ذلك:

• النساء أثناء الحمل.

• النساء أثناء الرضاعة.

• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.

• من يعاني من حساسية من بعض الأطعمة.

• كبار السن.

• الأشخاص المصابون بأمراض مثل السرطان أو أمراض الكلى أو أمراض العظام.

من بين أفضل مكملات غذائية التي يمكن الحصول عليها على شكل أقراص أو من مصادرها الطبيعية:

• زيت السمك متوفر في صيدلية آدم  وهو يعتبر أفضل مكمل طبيعي لصحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، متوفر في شكل أقراص ، ويمكن أيضًا الحصول عليه من الأسماك الدهنية وفول الصويا والجوز.

• فيتامين د والكالسيوم ، حيث يعتبر فيتامين د أفضل مكمل غذائي طبيعي للحفاظ على صحة العظام ، ويتوفر على شكل أقراص أو عن طريق تناول الأطعمة المدعمة فيه ، وتعتبر الحبوب الكاملة والسلمون والتونة مصادر غنية به ، في بالإضافة إلى أهمية التعرض لأشعة الشمس لتصنيعها بشكل طبيعي. داخل الجسم.

• الجلوكوزامين وشوندروتن هما أفضل مكمل طبيعي للحفاظ على صحة المفاصل ، وخاصة في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

• فيتامينات ب والتي تعتبر أفضل مكمل طبيعي عند كبار السن ، حيث تقل قدرة الجسم على امتصاصها مع تقدم العمر ، ومصادرها الطبيعية هي الحبوب ، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ، وعصير البرتقال ، والأطعمة المدعمة بها.

• المغنيسيوم : ينظم المغنيسيوم وظائف العضلات والأعصاب ومستويات السكر في الدم وضغط الدم ، ويساعدك على إنتاج البروتين.

يبدو أيضًا أن المغنيسيوم يدعم إنتاج هرمون التستوستيرون ، حيث أظهرت دراسة بحثية واحدة أن زيادة تناولك يمكن أن يرفع مستويات هرمون التستوستيرون في غضون شهر.

كما يمكن أن يساعد تناول المغنيسيوم أيضًا في علاج أعراض إياس الذكورة ، مثل قلة النوم وانخفاض الطاقة والتعب.

أوميغا 3 فورت 

يتوافر في صيدلية آدم اوميجا فورت 60كبسولة وهو أفضل مكمل غذائي حيث أنه عبارة عن حمض دهني يتوافر في الأسماك ويعمل على إنتاج الكثير من المواد التى تساعد في الحفاظ على توازن العمليات الحيوية مثل :

• ضغط الدم.

• درجة حرارة الجسم.

• الالتهابات.

• الألم.

• جلطة دموية أو خثرة.

• حساسية.

يعتبر أوميغا 3 أيضًا من المكملات الغذائية المهمة جدًا للأطفال والرضع ، لما له من دور مهم يلعبه في التطور السليم للدماغ من المرحلة الجنينية في الرحم ، وله دور مهم بنفس القدر عند الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ، اضطرابات التركيز وحتى الاضطرابات السلوكية.

يمكنك الحصول عليه من صيدلية آدم التي تعتبر أفضل صيدلية اون لاين في السعودية .

فوائد أوميغا 3

ومن أبرز فوائد أوميغا 3 ما يلي:

تعزيز صحة القلب

أثبتت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك زيت السمك ، وهو أحد مصادر أوميغا 3 ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بقصور القلب ، ويؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كما أنه يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة البطانة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالرجفان البطيني.

تقليل مستويات الدهون الثلاثية

يقي أوميغا 3 من تصلب الشرايين ، لأنه يقلل من كميات الدهون الثلاثية ، وقد ثبت أن العلاج بجرعة من 3 إلى 4 جرامات من زيت السمك يوميًا يقلل من مستوى الدهون الثلاثية بمعدل 30٪.

تقليل مخاطر الولادة المبكرة

أظهرت الأبحاث أن النساء الحوامل اللائي تعرضن لخطر كبير من المخاض المبكر وعولجن بجرعة 2.7 جرام من زيت السمك يوميًا تعرضن لولادة مبكرة أقل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن نقص استهلاك أوميغا 3 أثناء الحمل يسبب نقصًا في حمض الدوكوساهيكسانويك لدى النساء الحوامل ، مما قد يزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

المساهمة في مكافحة الاكتئاب

أظهرت العديد من الدراسات العلاقة بين استهلاك أوميغا 3 والاكتئاب فقد ثبت أن:

• كلما زاد استهلاك الأسماك والمنتجات السمكية ، انخفض معدل الإصابة بالاكتئاب.

• كلما زاد استهلاك أوميغا 3 ، انخفض معدل الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء ، والاضطرابات السلوكية.

تساعد في علاج الالتهابات

تم إثبات فاعلية الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الوقاية والعلاج من عدة أمراض ، حيث أشارت العديد من الدراسات إلى الدور الأساسي الذي تلعبه أوميغا 3 في بعض حالات الالتهاب ، حيث تساهم في ما يلي:

• التقليل من أعراض التهابات الرئة مثل: الربو.

• تحسين حالة مرضى التهاب المفاصل.

تعزيز صحة الدماغ

إن تزويد الجسم بكمية كافية من أوميغا 3 بانتظام أمر مهم للحفاظ على الدماغ وحمايته أثناء الحياة ، وتقليل التدهور في القدرات المعرفية والفكرية مع تقدم العمر .

 حيث يبدأ مستوى الأوميغا 3 في خلايا الدماغ في الانخفاض مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف. ومرض الزهايمر ، لذلك ينصح دائمًا بإضافته إلى النظام الغذائي وضرورته الصحية.

المكملات الغذائية في صيدلية آدم 

توفر صيدلية آدم العديد من المكملات الغذائية الهامة سوف نقدم لكم بعضاً منها : 

• انشور مكمل غذائي  هونوع من المكملات الغذائية يمكن استخدامه لزيادة تناول البروتين والسعرات الحرارية والحفاظ على التغذية الجيدة.

كما يمكن استخدامه كبديل للوجبات أو جزء منه من أجل الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن ، ويمكن للأطفال أو البالغين استخدام هذا الحليب لأنه لا يحتوي على أي نسبة من اللاكتوز أو الغلوتين.

• سنترم لوتين  يتم استخدامه لعلاج نقص الفيتامين الناتج عن سوء التغذية أو بسبب بعض الأمراض وهو متوفر في صيدلية آدم عبوة 100 قرص بسعر 55 ريال .

• ازنك اوبتيمال هي مجموعة من الفيتامينات المتكاملة التي بدورها تعوض الجسم بالعناصر الضرورية التي يحتاجها. كما أنه يرفع المناعة في الجسم لمواجهة أي ميكروب خارجي حيث أنه يلبي احتياجات الجسم من الفيتامينات للبالغين ولا يؤثر على المعدة .

• مارينز رويال جيلي 5000  غذاء ملكات النحل وحبوب لقاح النحل والعكبر في زجاجة شرب عملية.

يوفر مارنيز رويال جيلي 5000 الطاقة لهؤلاء الأشخاص في حالات النشاط البدني المكثف ، والعمل المجهد ، والنقاهة ، والاضطرابات الهرمونية ، أو عدم المعاوضة الغذائية.

 يتم تقديم مارنيزرويال جيلي في زجاجة عملية وسهلة الاستخدام وصالحة للشرب ، وتحتوي على غذاء ملكات النحل وحبوب لقاح النحل وعكبر نقي. 

مارنيز رويال جيلي 5000 | 20x11مل متوفر في صيدلية آدم اونلاين بسعر 330 ريال سعودي

كما توجد بالصيدلية الكثير من المكملات الغذائية يمكنك التعرف عليها بزيارة موقع صيدلية آدم